TikTok 推出了一系列數位健康工具

TikTok 推出了一系列數位健康工具，特別針對青少年用戶設計，展現其對用戶心理健康的深度關注。這些工具包括螢幕時間管理功能，允許用戶設定每日使用上限並接收提醒，幫助避免過度沉迷。平台更新增了 affirmation journal，內含 120 張正向鼓勵的卡片，支持用戶在使用過程中保持積極心態。同時具備聲音產生器播放雨聲、海浪等舒緩音效，以及引導呼吸練習，幫助用戶放鬆心情與調節壓力。 TikTok 為鼓勵青少年建立健康的使用習慣，還設計了獎勵機制，根據用戶是否在規定時間內控制螢幕使用，或在指定時間段使用冥想功能，頒發數位徽章。這種方式透過任務驅動與正向回饋，讓青少年更有動力且樂於管理自己的數位生活。 此外，TikTok 的內容過濾和家長監控功能共同保護青少年的心理健康，降低負面內容曝光，並為家長提供有效工具參與孩子的數位健康管控。這些全面的數位健康措施，不僅幫助青少年避免過度使用和焦慮，也在改變外界對短視頻負面影響的觀感，讓 TikTok 成為支持青少年健康成長的有力平台。